Le erbe sono naturali e salutari, ma devi essere consapevole che se usate in modo improprio, possono danneggiarci gravemente. Scopri cosa cercare quando usi le erbe.
Erbe sane, ma…
La moda per uno stile di vita sano ha fatto tornare in auge le erbe dimenticate e sottovalutate. Li usiamo sempre più volentieri, perché possono sostituire con successo alcuni farmaci e curare efficacemente molti disturbi. A differenza dei farmaci, le erbe sono completamente naturali, quindi ci sembra che il loro uso sia privo di rischi ed effetti collaterali.
Tuttavia, questa convinzione è sbagliata e può causarci molti problemi. I preparati a base di erbe sono davvero preziosi agenti di guarigione, ma molti di loro funzionano così fortemente che non solo possono mostrare effetti collaterali ma anche interagire con molti farmaci. Pertanto, prima di arrivare alle erbe, dovremmo conoscere bene le loro proprietà e la loro azione. Se acquistiamo erbe, leggi le controindicazioni e i possibili effetti collaterali sulla confezione. Se raccogliamo erbe, controlliamo queste informazioni in fonti affidabili.
A cosa prestare particolare attenzione quando si usano le erbe?
Un esempio di pianta medicinale che un uso eccessivo può essere dannoso per la nostra salute, tra l'altro, è il saggio popolare. I composti chimici in esso contenuti hanno effetti antinfiammatori, battericidi e antitraspiranti, ma il loro sovradosaggio o l'uso troppo prolungato può essere associato all'insorgenza di disturbi da parte del sistema nervoso (ansia, vertigini, problemi di equilibrio).
Anche l'assunzione di piante medicinali non è consigliabile per alcune malattie. È il caso, ad esempio, delle erbe che agiscono sul sistema circolatorio (es. aumento o diminuzione della pressione sanguigna), che possono essere pericolose per chi soffre di malattie cardiache, nonché per le donne in menopausa o in gravidanza (es. ruta comune, artemisia assenzio, rosmarino, ginseng).
Alcune erbe possono anche causare effetti collaterali piuttosto insoliti, come ad es. allergia al sole (es. erba di San Giovanni, memoria comune).
Anche le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero prestare particolare attenzione quando usano le erbe.
Reazioni delle erbe con i farmaci
Anche usare le erbe nel modo sbagliato può farlo interferire con alcuni farmaci. Un esempio è il seme di lino apparentemente sicuro, che produce uno strato di muco protettivo nel tratto digestivo. Sebbene il suo effetto sia molto desiderabile nelle malattie dell'apparato digerente, può anche ridurre l'assorbimento dei farmaci in altre malattie. Un effetto simile può essere ottenuto anche assumendo erbe con proprietà lassative, ad esempio foglie di senna, olivello spinoso o aloe vera.
Tuttavia, le interazioni farmacologiche a base di erbe possono essere ancora più pericolose e talvolta anche pericolose per la salute, come nel caso dell'erba di San Giovanni, che interferisce con l'azione di molti farmaci (es. anticoagulanti, farmaci antinfiammatori e antivirali, nonché antidepressivi e contraccettivi orali), estratti di valeriana o radice di liquirizia, potenziando gli effetti di molti farmaci.
Alcune erbe sono anche veleni
Alcune piante usate per scopi medicinali possono anche essere altamente velenoso (ad esempio mughetto, frutto dell'ippocastano bianco, digitale viola, croco autunno inverno, celidonia celidonia, ortica, wolfberry, tanaceto, vischio, datura), quindi usarli da soli può finire nel migliore dei casi in seri problemi di salute , e in casi estremi anche con la morte. Per questo motivo possono essere utilizzati solo sotto la supervisione di un medico e sotto forma di preparati preparati da specialisti.
Anche la raccolta e la conservazione delle erbe sono importanti
Una volta conosciuti i meccanismi d'azione delle erbe che ci interessano, dobbiamo anche imparare ad usarle correttamente, perché anche erbe relativamente sicure possono essere dannose per noi se le raccogliamo, le asciughiamo o le conserviamo in modo sbagliato. Pertanto, dovremmo sempre raccogliere le piante medicinali in un'area libera da inquinamento e in luoghi dove non sono stati utilizzati prodotti fitosanitari chimici, ricordando anche quale parte di una determinata pianta è la materia prima medicinale. In caso contrario, le tossine accumulate nei tessuti vegetali entreranno nel nostro corpo, causando, tra l'altro, avvelenamento.
Può anche essere rischioso utilizzare materie prime mal conservate, che, ad esempio, si sono ammuffite. Le erbe possono anche essere inefficaci se preparate male, quindi prima di prepararne un tè, dovremmo cercare ricette in letteratura che contengano le giuste proporzioni dei singoli ingredienti.